Γνώρισέ με
Γεια σου, σε καλωσορίζω στο Online διαιτολογικό μου γραφείο! Είμαι η Μιχαέλα Αμπαρά, διαιτολόγος- διατροφολόγος με πάνω από 5 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της Διατροφής!
Λίγα λόγια για μένα…
Οnline Υπηρεσίες Διατροφής
Κλινική Διατροφή
Διατροφικές διαταραχές
Διαχείρηση βάρους
Διατροφή για εγκύους - Θηλάζουσες
Διατροφή για εμμηνόπαυση
Διατροφή για αθλητές ή αθλούμενους
Διατροφή για παιδιά & εφήβους
Τρόπος λειτουργίας
Online Διαιτολογικού
Συμπληρώνεις την φόρμα επικοινωνίας και επικοινωνούμε εμείς μαζί σου ή παίρνεις εδώ τηλέφωνο
Σου στέλνουμε ενημερωτικό email & συμπληρώνεις ένα ερωτηματολόγιο (απαιτεί 1-2 λεπτά).
Video κλήση (κατόπιν ραντεβού).
-Google Meet ή Viber
Λαμβάνεις τη διατροφή σου μέσω email και σε εφαρμογή στο κινητό.
*Οι μετρήσεις γίνονται με μία απλή οικιακή ζυγαριά και σε ορισμένα σημεία του σώματος με τη χρήση μεζούρας.
Τρόπος λειτουργίας
Online Διαιτολογικού
Συμπληρώνεις την φόρμα επικοινωνίας και επικοινωνούμε εμείς μαζί σου ή παίρνεις εδώ τηλέφωνο
Σου στέλνουμε ενημερωτικό email & συμπληρώνεις ένα ερωτηματολόγιο (απαιτεί 1-2 λεπτά).
Video κλήση (κατόπιν ραντεβού).
-Google Meet ή Viber
Λαμβάνεις τη διατροφή σου μέσω email και σε εφαρμογή στο κινητό.
*Οι μετρήσεις γίνονται με μία απλή οικιακή ζυγαριά και σε ορισμένα σημεία του σώματος με τη χρήση μεζούρας.
Bonus
24 Ώρες Υποστήριξη
Βιβλία Συνταγών
Λίστα με ψώνια
Εφαρμογή στο κινητό σου
Bonus
Γιατί να συνεργαστείς μαζί μου;
Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος και κάθε προσπάθεια που κάνεις αξίζει να έχει το αποτέλεσμα που επιθυμείς! Με πάνω από 5 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της διατροφής ξέρω ακριβώς τι είναι αυτό που θα σε φτάσει πιο κοντά στο αποτέλεσμα που επιθυμείς χωρίς περιορισμούς και ενοχές! Μπορείς να δεις μερικά από τα αποτελέσματα παρακάτω:
400 Πελάτες
4 Κg Λίπους
Σε 4 Εβδομάδες
Κατά μέσο όρο οι Διαιτώμενοι
χάνουν 4 κιλά λίπους τον μήνα!
Κατά μέσο όρο οι Διαιτώμενοι χάνουν 4 κιλά λίπους τον μήνα!
Όλα αυτά τα αποτελέσματα, δεν προήλθαν από μία βαρετή και άνοστη διατροφή, αλλά από μία διατροφή πλούσια σε γεύση & θρεπτικά συστατικά!
Προσωπικά, λατρεύω την σοκολάτα και έχω μάθει να την εντάσσω σωστά στη διατροφή μου. Άλλωστε, πως θα μπορούσες να ακολουθήσεις μία διατροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν περιλαμβάνει τα φαγητά που απολαμβάνεις; Η ευτυχία που προκαλούν τα αγαπημένα μας τρόφιμα είναι σημαντική για την ψυχική μας υγεία! Η έννοια της ισορροπημένης διατροφής δεν είναι πάντα ασπρόμαυρη και οι λέξεις ‘’υγιεινό’’ και ‘’ανθυγιεινό’’ δεν ταιριάζουν με την φιλοσοφία μου. Η λέξη κλειδί είναι το μέτρο και σε αυτό θα βασιστούμε!
Blog
Ψωμί με κατίκι & σταφύλια
Υλικά(Μερίδες 1) Εκτέλεση Θρεπτική Αξία Θερμίδες 237kcal Πρωτεΐνη 8,3gr Υδατάνθρακας 42,5gr Λιπαρά 3,7gr
Ψωμί Kαρότου με Kότατζ
Υλικά(Μερίδες 1) Εκτέλεση Θρεπτική Αξία Θερμίδες 331kcal Πρωτεΐνη 27gr Υδατάνθρακας 35gr Λιπαρά 9gr
Τοστ με πάστα ελιάς
Υλικά(Μερίδα 1) Εκτέλεση Θρεπτική Αξία Θερμίδες 181,5kcal Πρωτεΐνη 14gr Υδατάνθρακας 17,3gr Λιπαρά 6,1gr
Κριτικές
Η Μιχαέλα είναι εξαιρετική διαιτολόγος, ευγενική και πρόσχαρη! Με βοήθησε να χάσω 8 κιλά σε διάστημα 2 μηνών, χωρίς να νιώσω το αίσθημα της πείνας και της στέρησης. Η συνεργασία μας ήταν άψογη.
Δήμητρα
Η συνεργασία μου με την Μιχαέλα ήταν εξαιρετική! Έδωσε μεγάλη έμφαση στην εξατομίκευση του διαιτολογικού μου πλάνου λόγω δυσκολίας στο ωράριο. Επίσης, μου άρεσε που μου μάθαινε νέες συνταγές και άλλαξα πολύ τις γεύσεις μου! Με την συνεργασία μου μαζί της έχασα 10 κιλά περίπου, σε διάστημα 3 μηνών και τώρα βρισκόμαστε στο στάδιο της συντήρησης.
Μαρία
Εξαιρετική στην δουλειά της και ως άνθρωπος. Μου άρεσε πολύ που δεν έδωσε έμφαση μόνο στο να χάσω τα κιλά , αλλά και να τρωω ποιοτικά.Μου έμαθε πως να διαλέγω τα σωστά προϊόντα και πως να ξεχωρίζω το ποιοτικό από το μη ποιοτικό. Η εξ αποστάσεως συνεργασία μας ήταν άριστη!
Κατερίνα
