Υλικά(Μερίδες 8)
- 2 φέτες φρυγανισμένο ψωμί
- 120γρ τόνο(σε νερό)
- 1/2 ντομάτα
- 1/2 κρεμμύδι
Για τη σος
- 2 κ.σ γιαούρτι
- 2κ.γ μαγιονέζα light
- 2-3 κ.σ ξύδι
- 2-3 κ.σ μουστάρδα
- Πάπρικα
- Πιπέρι
- Αλάτι
Εκτέλεση
- Σε ένα μπολ προσθέτουμε τον τόνο, την ντομάτα, το κρεμμύδι, την σος και ανακατεύουμε καλά.
- Έπειτα προσθέτουμε το μίγμα στο φρυγανισμένο ψωμί.
- Για τη σος: Προσθέτουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά!
Θρεπτική Αξία
Θερμίδες 286kcal
Πρωτεΐνη 20,1gr
Υδατάνθρακας 34,5gr
Λιπαρά 7,8gr