Υλικά(Μερίδες 4)
- 4 αυγά
- 200γρ κότατζ 2%
- 120γρ τριμμένο κασέρι light
Εκτέλεση
- Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και ανακατεύουμε καλά.
- Σε ατομικά φορμάκια τοποθετούμε λαδόκολλα και μοιράζουμε το μίγμα μας.
- Τέλος, ψήνουμε στους 180 βαθμούς( στον αέρα), για 30-40 λεπτά.
Θρεπτική Αξία
Θερμίδες 214kcal
Πρωτεΐνη 18,7gr
Υδατάνθρακας 2,15gr
Λιπαρά 14,5gr